Mantener una sonrisa blanca y radiante es algo que todos deseamos. Por eso hoy desde Rob Dental, te explicamos cómo puedes evitar manchas en los dientes y prevenir este antiestético efecto.
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Manchas en los dientes ¿por qué surgen?
En nuestro día a día, los dientes tienden a mancharse debido a diversos factores. Algunos proceden de la propia alimentación, mientras que otros se deben al consumo de ciertos productos y a hábitos poco saludables.
Afortunadamente, existen algunas medidas que puedes tener en cuenta para evitar las manchas en los dientes y mantener una sonrisa brillante.
¿Cómo evitar manchas en los dientes?
Practica una buena higiene oral
El primer paso para prevenir las manchas en los dientes es mantener una buena higiene oral. Cepilla tus dientes al menos tres veces al día, preferiblemente después de cada comida, utilizando una pasta dental con flúor.
No olvides cepillar también la lengua para eliminar las bacterias que pueden causar mal aliento. Además, utiliza hilo dental diariamente para limpiar los espacios entre los dientes y emplea enjuague bucal para refrescar la boca y eliminar las bacterias.
Limita el consumo de alimentos y bebidas que manchan los dientes
Una manera de evitar manchas en los dientes es restringiendo el consumo de algunos alimentos y bebidas que tienen un alto potencial para manchar los dientes.
El café, el té, el vino tinto, algunos refrescos, las salsas de tomate y el chocolate son ejemplos de alimentos que pueden dejar manchas en el esmalte dental. En caso de consumirlos, enjuaga tu boca con agua justo después de la ingesta.
También, es recomendable utilizar una pajita al beber líquidos oscuros y así reducir el contacto directo con los dientes.
Deja de fumar
Fumar no solo tiene graves consecuencias para la salud en general, sino que también puede provocar la aparición de manchas amarillentas y oscurecer el esmalte dental.
Los componentes presentes en el tabaco pueden penetrar en los poros del esmalte e ir causando la decoloración progresiva.
Bebe agua regularmente
La hidratación es esencial para mantener una buena salud bucal. Beber agua regularmente ayuda a limpiar la boca y eliminar los restos de alimentos y bacterias que pueden causar manchas en los dientes.
Además, el agua actúa como un enjuague natural que ayuda a mantener el equilibrio de pH en la boca y a prevenir la acumulación de placa.
Consume alimentos que ayuden a mantener los dientes blancos
Para evitar manchas en los dientes también puedes consumir alimentos que ayuden a mantener la dentadura blanca. Las manzanas, las zanahorias, el apio y las fresas contienen ácido málico y fibra, que ayudan a limpiar los dientes y estimulan la producción de saliva.
Visita regularmente a tu dentista
Realizar visitas regulares al dentista es fundamental para mantener una sonrisa saludable y prevenir las manchas en los dientes. Someterte a una limpieza profesional anual es muy útil para eliminar la placa y el sarro acumulados, lo que ayuda a mantener los dientes limpios y prevenir la formación de manchas.
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