Hábitos que perjudican la salud bucal

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En la vida cotidiana se practican distintas actividades que dañan nuestra higiene bucal, algunas se desconoce si afectan o no a la sonrisa, otras son hábitos que no son fácil de abandonar. Por esta razón se presenta a continuación cuáles son los hábitos que perjudican la salud bucal.

Hábitos que perjudican la salud bucal

Existen diferentes motivos que se hacen de manera involuntaria, o por falta de intereses que tiene efectos nocivos para la salud bucal, ya que las personan dejan acumular la placa bacteriana, la cual trae consigo el desarrollo de distintas enfermedades.  Por eso es importarte evitarlos para no dañar los dientes y encías

Entre los  principales hábitos  tenemos los siguientes:

  • Mala forma de cepillar: el mal cepillado es uno de los peores hábitos que hay y desafortunadamente son muchas las personas que no poseen una buena técnica de cepillado e incluso, existen algunas que no lo realzan después de cada comida, si no antes de dormir o al despertarse nada más.
  • Algunos desconocen que la manera correcta es realizar un movimiento circular, por el contrario lo hacen de forma horizontal y aplicando una fuerza excesiva, que desgaste el esmalte, además de causar sensibilidad en los dientes y retracción en la encía.
  • Apretar los dientes: También conocido como rechinar los dientes es un trastorno relacionado a una enfermedad llamada bruxismo producida por el estrés constante, suele presentarse mientras la persona duerme o durante el día de manera involuntaria.

Como consecuencia de apretar los dientes  se suele sufrir de dolores en distintas partes de la cabeza en especial la mandíbula, además de que con el transcurrir de los tiempos, si no se aplica un tratamiento puede ocasionar fisuras en el diente.

  • Morderse las uñas: Principalmente son un hábito bastante común entre las personas con mucha ansiedad, el tener esta costumbre aumenta enormemente el riesgo de padecer bruxismo, aparte de dañar la  salud de las uñas, también se puede considerar que estéticamente no es la mejor opción se suma el peligro de las bacterias que se encuentran en las uñas lleguen al estómago.
  • Fumar: Fumar es una de las mayores adicciones que tiene la humanidad, aunque la mayoría es consciente de que no es algo bueno parece ignorar sus efectos tan nocivos para la salud.

La nicotina hace que el esmalte pierda su color manchando los dientes, genera unas alteraciones en las papilas gustativas, además de atraer distintas enfermados para las encías, logra que la persona tenga mal aliento  y puede producir cáncer.

  • Consumir ciertas bebidas acidas: El ingerir este tipo de bebidas como los refrescos y el café que poseen propiedades acidas, generan un evidente desgaste en el esmalte dental, además de que ayudan a la formación de placa bacteriana lo que puede producir caries por la cantidad de azúcar que suelen traer este tipo de bebidas, también se puede incluir en este apartado aquellas personas que toman en exceso vino, jugo de naranja o frutas cítricas en general.
  • Respirar por la boca: Es común que debido a problemas en la nariz muchas personas se adaptan a respirar casi todo el tiempo por la boca, usualmente este hábito es aprendido durante la infancia y al no ser corregido, ocasiona mal formaciones en la mandíbula y deformación en la forma de los dientes.
  • Usar chupón: otro problema que viene desde la infancia es debido a que los padres para distraer al niño, adquieren un chupón lo que con el transcurrir de los años, desemboca es un movimiento de los dientes frontales, provocando el uso de aparatos de ortodoncia.
  • Comer dulces en exceso: Durante la infancia o la etapa adulta los postres son adictivos para muchas personas, el problema reside en que las propiedades acidas y la falta de cepillado luego de ingerir estos dulces, es el mayor culpable en torno al desarrollo de caries.
  • Utilizar los dientes de herramienta: por la rapidez de la situación ante algunos momentos, utilizan los dientes como unas herramientas, bien sea para para cortar un hilo, destapar una botella, lo que origina un desgaste en los dientes y pequeñas fisuras en ellos.
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