Remedios caseros para acabar con el mal aliento

El mal aliento puede afectar mucho en tu vida, y es que debido a que es algo desagradable, las personas comienzan a alejarse e incluso, se pueden llegar a generar problemas psicológicos.

Una de las principales causas de este problema es la proliferación de bacterias en la boca, pero también puede darse por la resequedad de la misma y algunos problemas digestivos.

Para evitar el mal aliento es fundamental que después de cada comida te cepilles los dientes y que, además, visites a tu dentista con regularidad; sin embargo, nos dimos a la tarea de hacer una lista con los remedios caseros para acabar con ese olor desagradable.

– Las infusiones de jengibre o regaliz son excelentes para cuidar tu aliento, ya que contienen un antibiótico natural que elimina las bacterias.

– Según un estudio del Instituto de Tecnología de Israel, el té verde puede ayudar a combatir el mal aliento debido a los polifenoles que contiene.

– El bicarbonato de sodio aumenta el nivel de ácido en la boca. Esto es benéfico ya que las bacterias que causan el mal olor mueren.

– Pese a lo que muchos pensamos, el café no causa mal aliento, al contrario; y es que según científicos israelitas el extracto de café es capaz de inhibir a las bacterias que causan mal aliento.

– Masticar menta o perejil también es un buen remedio, ya que contienen propiedades antisépticas que no solo limpian los dientes y boca, sino que ayudan a las paredes del tracto digestivo.

– Según estudios, las personas con problemas de peso tienden a sufrir mal aliento, por eso es importante que estemos en nuestro peso ideal.

– Los cítricos ayudan a mantener el PH de tu boca, alejando a las bacterias que producen este problema.

– Si mezclas partes iguales de vinagre de manzana y agua, puedes enjuagar tu boca con esta solución y bajar el PH de tu boca para matar a las bacterias.

– Incorporar frutas y verduras a tu alimentación puede ser de gran ayuda, pues limpian tus dientes de bacterias y protege el tracto digestivo.

– Cepillarse la lengua es un remedio muy efectivo porque muchas bacterias se esconden ahí y provocan mal aliento. Recuerda cepillarte los dientes tres veces al día y pon especial cuidado en la lengua.