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5 tips para mantener tus dientes sanos sin despeinarte
Hoy tenemos cinco sencillos tips para mantener tus dientes sanos y blancos sin despeinarte demasiado. Siempre está en tu mano mejorar tu salud dental, no solo acudiendo a tu dentista habitual si no poniendo en práctica sencillos pasos como estos:
1. Intenta no consumir alimentos y bebidas que tinten los dientes
Será muy difícil mantener una boca blanca y sana consumiendo producto que manchan tus dientes. Productos tales como el tabaco, refrescos de cola, vino, té negro y otros son incompatibles con una dentadura blanca. Si igualmente lo haces, intenta cepillarte los dientes lo más pronto posible, porque si no olvídate de esos dientes blancos que tanto quieres. Es aconsejable también acudir al dentista periódicamente y utilizar pastas blanqueadoras para tu cepillado diario.
2. No te cases con tu cepillo
Hay mucha gente que parece que tenga una relación de amor con su cepillo de dientes y usa el mismo durante muchísimo tiempo. ¡Basta! Es hora de cambiar, de darte un tiempo para reflexionar y dar el paso. Cambia de cepillo dental o de cabezal si es eléctrico más a menudo. Lo único que conseguirás si no lo haces es acumular bacterias en él y transferirlas a tus tiendes.
3. Tu lengua también quiere cariñitos
Muchas veces la lengua es la gran olvidada de la higiene bucal y es también muy importante para conseguir tener una boca 10. Los especialistas aconsejan frotar la lengua dos veces al día con un raspador para lengua, con el cual se consigue mejores resultados que con un cepillo de dientes normal. Además, tienes que saber que una lengua limpia y sin bacterias ayuda a eliminar el mal olor de aliento, ya que es uno de los principales motivos de padecerlo.
4. Levántate y acuéstate con el cepillo en la mano
La primera hora y la última de tu día a día son cruciales. La placa bacteriana campa a sus anchas y es momento de eliminarla, ya que se ha acumulado en tu boca durante la noche y todo el día, además vas a ayudar a eliminar también ese mal de aliento del que tanto hablamos, ya que es importante que conserves a tus amigos y no hagas pasar malos ratos a las personas que tienes a tu alrededor.
5. Pon hilo dental en tu vida
Dale una oportunidad, no te arrepentirás, pero además aprende a usarlo sin mirarte en ningún sitio. Olvida el espejo porque de esa manera podrás utilizarlo en cualquier lugar y en cualquier momento. Eliminarás restos de comida y los conocidos «pa luego» ya no te molestarán más ni te harán quedar mal nunca más. Lleva siempre tu hilo dental contigo, tu boca te lo agradecerá.
En fin, estos son los 5 tips de hoy y esperamos que os sean de utilidad en un futuro no muy lejano. Son 5 tips muy sencillos para mantener unos dientes sanos y blancos sin tampoco invertir muchísimo esfuerzo, simplemente aplicando sentido común a tu día a día.
5 tips para mantener tus dientes sanos sin despeinarte
